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    花式吃燕窩 燕窩食譜推薦

    2019-09-27 來源:燕之典編輯:張敏杰點擊:

      燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力,有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此,對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效,協助病后的人體恢復健康,而且有助于刺激細胞生長及繁殖,對人體組織生長、細胞再生,是一種純正高貴的天然保健品,受到越來越多人的喜愛。燕窩可以怎么吃?接下來給大家介紹幾款燕窩食譜

      

      ▲櫻花燕窩

      

      功效:止咳,平喘,宣肺,潤腸,美白肌膚

      

      材料:燕窩3-5克,冰糖,櫻花適量。

      

      制法:將燕窩冰糖放入燉盅中,水超出食材即可,燉25-30分鐘左右。最后將泡好的櫻花撈出,放在燕窩里即可。

      

      ▲黑枸杞燕窩

      

      功效:抗衰老,養顏美容,增強免疫力

      

      材料:燕窩3-5克,黑枸杞:20-30粒,冰糖適量

      

      制法:將燕窩冰糖放入燉盅中,水超出食材部分,燉25-30分鐘左右,燕窩出鍋,加入黑枸杞5分鐘后即可食用。
     

    燕窩食譜大全

      

      ▲牛奶枸杞冰糖燕窩

      

      功效:美容,補腎益精,養肝明目,潤肺止咳

      

      材料:燕窩3-5克,枸杞冰糖適量

      

      制法:將燕窩冰糖放入燉盅中,水超出食材部分即可,燉25-30分鐘左右,出鍋后加入牛奶枸杞即可。

      

      ▲蓮子燕窩

      

      功效:養心安詳,健腦,增強記憶

      

      材料:燕窩3-5克,蓮子:15-20粒,冰糖適量

      

      制法:蓮子預先燉好,放在邊上待用。

      

      將燕窩放入燉盅中,水超出食材部分即可,燉25分鐘左右,最后加入冰糖與預先燉好的蓮子繼續燉3-5分鐘,即可食用。

      

      ▲木瓜燕窩

      

      功效:豐胸美白、提高抵抗力、健脾消食

      

      材料:燕窩3-5克,木瓜冰糖適量

      

      制法:將燕窩,木瓜,冰糖放入燉盅中,水超出食材部分即可,燉25-30分鐘左右,出鍋后即可食用。

      

      ▲雪梨枸杞燕窩

      

      功效:滋陰潤燥,益氣補中,養肝明目

      

      材料:燕窩3-5克,適量雪梨,枸杞,冰糖

      

      制法:將燕窩,雪梨放入燉盅中,水超出食材一點,燉25-30分鐘左右,最后加入冰糖,枸杞繼續燉3-5分鐘,即可食用。

      

      ▲蜂蜜燕窩

      

      功效:美容,對于排毒有極大作用

      

      材料:燕窩3-5克,蜂蜜

      

      制法:將燕窩放入燉盅中,水超出食材部分即可,燉25-30分鐘左右,出鍋冷卻后加入適量蜂蜜即可。

      

      ▲蟲草西洋參燕窩

      

      功效:養心安神、滋陰潤肺,適宜體弱多病、久病初愈者

      

      材料:燕窩3-5克,西洋參2克,蟲草2-3支

      

      制法:將燕窩放入燉盅中,水超出食材部分,燉20分鐘左右,最后加入西洋參與蟲草燉10分鐘左右即可。

      

      

    TAG: 燕窩食譜 燕窩吃法 必備常識

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